KOLAGENOAK HEZURRA ETA ARTILADUAK OSASUNGARRI IZAN DITU —— EZ BAKARRIK Azala zaintzea
2022ko Pekingo Neguko Olinpiar Jokoak aurreikusi bezala ospatu ziren, eta herrialde guztietako kirolariek beren amets olinpikoa gauzatu zuten Pekinen.Kirolarien mugimendu malguak eta kementsuak zelaian entrenamendu gogorretik eta sistema motor garatuetatik banandu ezinak dira, baina intentsitate handiko mugimendu askok zama handia eragiten dute Kirolarien gorputzetan, eta hezurrek eta artikulazioek dute pisua.Urtero, kirolarien proportzio handi batek damututa amaitzen du bere karrera artikulazioetako lesioen bidez.
Kirolariak ez ezik, jende arrunta ere bai.Estatistiken arabera, Europan 39 milioi artritis gaixo daude, 16 milioi Estatu Batuetan eta 200 milioi Asian.Esaterako, Alemaniak urtean 800 milioi euro gastatzen ditu eta Estatu Batuek 3.300 milioi dolar gastatzen dituzte, munduak guztira 6.000 milioi dolar kontsumitzen ditu.Hori dela eta, artritisa eta hezurren osasuna munduan osasun arazo nagusi bihurtu dira.
Artritisa ulertzeko, lehenik eta behin artikulazioaren egitura ezagutu behar dugu.Giza gorputzaren hezurrak lotzen dituzten artikulazioak kartilagoz inguratuta daude, eta horrek artikulazioak babesteko kuxin natural gisa jokatzen du.Hezurren artean geratzen den likido sinobial batzuk hezurrak lubrifikatu ditzake eta hezurren arteko marruskadura zuzena saihestu.
Kartilagoaren hazkuntza-tasa ezin badu higadura-tasa bereganatu, kartilagoaren higaduraren emaitza hezurren kaltearen hasiera da.Kartilagoaren estaldura desagertzen denean, hezurrek zuzenean talka egingo dute elkarren artean, ukipen-zatietan hezur-deformazioa eraginez eta, ondoren, hezurren handitze anormala edo hiperosteogenia eraginez.Artikulazio deformagarriaren gaixotasuna deitzen zaio medikuntzan.Une honetan, artikulazioa zurruna, mingarria eta ahul sentituko da, eta kontrolatu gabeko likido sinovialak hantura eragingo du.
Gure hezurrak eta artikulazioak higatzen ari dira egunero.Zergatik?Ibiltzean, belauneko presioa pisuaren bikoitza da;Eskailerak igo eta jaistean, belauneko presioa gorputzaren pisuaren lau aldiz handiagoa da;Saskibaloian jokatzean, belauneko presioa pisuaren sei aldiz handiagoa da;Okupatzen eta belaunikoan, belauneko presioa pisua baino 8 aldiz handiagoa da.Hori dela eta, ezin dugu batere saihestu hezurrak eta artikulazioak galtzea, mugimendua dagoen bitartean higadura egongo delako, horregatik kirolariei beti axola zaie artikulazioetako gaixotasunek.Artikulazioetako mina baduzu, edo zure artikulazioak sentikorrak badira eta erraz puzten badira, edo zure eskuak eta oinak denbora luzez eserita eta lo egin ondoren erraz erortzen badira, edo artikulazioek zarata aterako badute ibiltzean, zure artikulazioak adierazten du. higatzen hasi dira.
Agian ez dakizu kartilagoa %100 delaKolagenoa.Giza gorputzak berez kolagenoa sintetiza dezakeen arren, hezurra kaltetu egingo da, kolagenoaren kartilagoaren tasa hezur-galera baino askoz txikiagoa delako.Txosten klinikoen arabera, kolagenoak artikulazioetako mina modu eraginkorrean murrizten du aste gutxiren buruan, eta kartilagoen eta inguruko ehunen birsorkuntza susta dezake.
Gainera, pertsona batzuek kaltzioa gehitzen jarraitzen dute, baina oraindik ezin dute kaltzioaren etengabeko galera gelditu.Arrazoia kolagenoa da.Kaltzioa harea bada, kolagenoa zementua da.Hezurrek %80ko kolagenoa behar dute kaltzioari atxikitzeko, gal ez daitezen.
Kolagenoaz gain, glukosamina, kondroitina eta proteoglikanoa ere kartilagoen berreraikuntza eta konponketaren osagai nagusiak dira.Prebentziotik abiatuta, kolagenoaren galera eta endekapena moteltzea oso beharrezkoa eta eraginkorra da hezurrak sendotzeko.Osasun-arloko produktuak erabiltzea beharrezkoa bada, osasun-arloko produktu konposatuak hautatzea gomendatzen da, klinikoki frogatuta dauden eta dagozkion arau-agentziek seguruak direla aitortuta.
Argitalpenaren ordua: 2022-09-09
